중년의 자기 계발: MBTI(1)

 

목차

• MBTI란 무엇인가?
• MBTI의 4가지 차원
• MBTI가 50대 자기계발에 필요한 이유
• MBTI 활용 사례
• MBTI의 한계와 주의점

 

MBTI란 무엇인가?

타인과 나는 절대적으로 다른 존재다. 그 사실을 인정하면 누구도 이해하지 않을 수 없다. © pixabay

 

MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 사람들의 성격 유형을 파악하는 데 도움을 주는 심리 검사로, 심리학자 카를 융(Carl Jung)의 성격 이론을 기반으로 캐서린 브릭스(Katharine Briggs)와 그녀의 딸 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)가 개발했습니다. MBTI는 개인의 선호도와 행동 패턴을 네 가지 이분법으로 구분하며, 이를 통해 총 16가지 성격 유형을 제시합니다.

 

MBTI는 다음 네 가지 차원에서 각각 두 가지 선택지를 기반으로 성격을 분류합니다:

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MBTI의 4가지 차원

1. 외향(E) vs 내향(I):
   • 외향(E): 외부 활동, 사람들과의 교류에서 에너지를 얻는 사람들.
   • 내향(I): 혼자 있는 시간이나 깊은 생각에서 에너지를 충전하는 사람들.
2. 감각(S) vs 직관(N):
   • 감각(S): 현실적이고 구체적인 정보를 선호하며, 현재 경험에 중점을 둠.
   • 직관(N): 추상적이고 미래 지향적인 정보를 선호하며, 전체적인 패턴과 가능성을 봄.
3. 사고(T) vs 감정(F):
   • 사고(T): 논리와 객관적인 분석을 기반으로 결정을 내림.
   • 감정(F): 인간관계와 가치, 감정을 바탕으로 결정을 내림.
4. 판단(J) vs 인식(P):
   • 판단(J): 계획적이고 조직적인 삶의 방식을 선호.
   • 인식(P): 유연하고 즉흥적인 방식을 선호하며 변화에 열려 있음.

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MBTI가 50대 자기계발에 필요한 이유

1. 자신을 이해하는 도구:
   50대는 삶의 전환점에 서 있는 시기로, 새로운 시작과 자기 발견의 과정이 중요합니다. MBTI를 통해 자신이 선호하는 성격 유형을 파악하면 강점과 약점을 더 명확히 이해할 수 있습니다. 이는 직업 선택, 대인관계, 스트레스 관리 등에서 올바른 방향을 설정하는 데 큰 도움이 됩니다.
2. 적성에 맞는 커리어 선택:
   중년은 직업적 변화를 고려할 수밖에 없는 시기입니다. MBTI는 자신의 성격과 선호에 가장 적합한 직업이나 업무 환경을 파악하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 내향적 성향이 강한 사람은 개인적인 프로젝트나 독립적인 직업(작가, 연구자, 약사, 도서관 사서, 간호사 등)이 더 적합할 수 있고, 외향적인 사람은 사람들과의 상호작용이 많은 일(마케팅 전문가, 이벤트 플래너, 강사, 컨설턴트 등)이 적합할 수 있습니다.
3. 대인관계 향상:
   MBTI는 자신뿐만 아니라 타인의 성격 유형도 이해하도록 도와줍니다. 이는 가족, 친구, 동료와의 관계를 개선하는 데 유용합니다. 특히 대인관계에서 반복적으로 발생하는 갈등의 원인을 파악하고, 서로의 성격 차이를 존중하며 더 나은 소통 방식을 찾을 수 있습니다.
4. 스트레스 관리와 균형 있는 삶:
   MBTI는 스트레스 상황에서 나타나는 자신의 행동 패턴을 이해하도록 돕습니다. 이를 통해 스트레스를 받는 환경을 미리 인식하고, 자신에게 맞는 스트레스 해소법(운동, 명상, 취미활동 등)을 찾는 데 기여할 수 있습니다. 혼자 맞는 온전한 휴식을 즐기는 I 타입이라면 일주일 중 적어도 하루는 자신에게 투자하세요. 반대로 사람들 사이에서 에너지를 충전하는 E 타입이라면 새로운 공간에서 다양한 사람들을 만나 영감을 얻어보는 것을 추천합니다.
5. 효율적인 목표 설정:
   MBTI를 통해 자신의 우선순위와 동기 부여 요소를 파악하면, 보다 현실적이고 성취 가능한 목표를 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 직관형(N)은 큰 그림과 미래의 가능성을 보는 데 강점이 있으므로 장기적이고 창의적인 목표를 세우는 데 유리하며, 감각형(S)은 실질적인 단기 목표에 초점을 맞추는 데 유리합니다.

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MBTI 활용 사례

1. 커리어 전환:
   예를 들어, "ENFP(외향, 직관, 감정, 인식)" 유형은 창의적이고 사람들과의 소통을 즐기는 성향이 강하므로 강사, 마케팅, 이벤트 플래너와 같은 직업이 적합할 수 있습니다. 반면, "ISTJ(내향, 감각, 사고, 판단)" 유형은 꼼꼼하고 계획적인 성격이 두드러지므로 회계, 행정, 데이터 분석과 같은 세부적인 업무를 잘 수행할 수 있습니다.
2. 개인적인 성장:
   만약 "INFJ(내향, 직관, 감정, 판단)" 유형인 사람이 자신의 과도한 이상주의 때문에 스트레스를 받는다면, 현실적인 목표를 설정하고 점진적으로 성취하는 방식을 배우는 것이 유익할 수 있습니다.
3. 가족 및 팀 관계 개선:
   가족이나 팀원들이 서로 다른 MBTI 유형을 가진 경우, 이를 활용해 상대방의 사고방식과 행동 패턴을 이해하고 적절히 조율할 수 있습니다. 예를 들어, "ESTP(외향, 감각, 사고, 인식)"와 같은 유형은 즉흥적이고 활동적인 것을 좋아하므로 지나치게 계획적인 사람과 갈등할 가능성이 큽니다. 하지만 이를 곧이곧대로 받아들이지 않고, MBTI를 인지한 채 그를 대하면 서로의 차이를 인정하고 더 나은 협력 방식을 찾을 수 있습니다. 

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MBTI의 한계와 주의점

1. 절대적인 진리가 아님:
   MBTI는 개인의 성격을 정리하는 하나의 도구일 뿐, 모든 인간 행동을 설명하거나 예측하지는 못합니다. 마치 혈액형처럼 말입니다. 따라서 자신의 MBTI 유형에 과도하게 의존하거나 자신을 고정된 틀에 가두지 않도록 주의해야 합니다. 다만 상대를 이해하고, 스스로의 단점을 보완하기 위한 기준점이 될 뿐이라는 사실을 명심하기 바랍니다.
2. 상황에 따른 변화 가능성:
   사람의 성격은 상황, 나이, 경험에 따라 변화할 수 있습니다. 따라서 MBTI 결과를 참고하되, 자신을 주기적으로 점검하는 과정이 필요합니다.